Les Semelles Roses
Association loi 1901 à but non lucratif · Séjours entre femmes sur le GR65 · Encadrées par une sophrologue certifiée Expert
L'ESSENCE DES SEMELLES ROSES
Nous ne pouvons pas effacer les épreuves que vous avez traversées. En revanche, nous pouvons vous offrir un cadre où il devient possible de marcher, d'échanger, de respirer et d'avancer ensemble — dans la sororité de femmes qui comprennent, sans avoir besoin d'expliquer. Ce qui nous rassemble n'est pas notre passé. C'est notre envie d'aller de l'avant.
L'ESPRIT DU SÉJOUR
Un chemin pour déposer ce qui pèse et revenir à soi, pas après pas.
Une semaine de marche en tout petit groupe — six femmes maximum — rythmée par la sophrologie. Chaque matin, une séance réveille le corps et le met en mouvement pour la journée. Sur le chemin, chacune avance à son rythme, en pleine conscience. Et le soir, celles qui le souhaitent se retrouvent pour déposer ce qui a pesé. Hébergement en gîtes chaleureux, repas partagés, et un carnet de route offert pour garder une trace de votre chemin intérieur.
Du 12 au 18 avril 2027 · séjour de 6 nuits
Cahors → Moissac
De Cahors à Moissac, à travers les causses du Quercy et les vergers.
Condom → Aire-sur-l'Adour
13 – 19 septembre 2027 · séjour de 6 nuits
De Condom à l'Adour, à travers les vignes de l'Armagnac, par Montréal et Éauze.
Moissac → Condom
Du 17 au 23 mai 2027 · séjour de 6 nuits
De Moissac aux coteaux de Gascogne, par la Lomagne et Lectoure.
27 septembre – 3 octobre 2027 · séjour de 6 nuits
Moissac → Condom
De Moissac aux coteaux de Gascogne, par la Lomagne et Lectoure.
Condom→ Aire-sur-l'Adour
14 – 20 juin 2027 · séjour de 6 nuits
De Condom à l'Adour, à travers les vignes de l'Armagnac, par Montréal et Éauze.
Marcher
14 à 20 km par jour, sans chrono, sans pression.
Respirer
Retrouver son souffle et son espace intérieur.
Ce que vous vivez
Relâcher
Séances de sophrologie quotidiennes, en pleine nature.
Partager
Échanger, rire, parfois pleurer — entourée.
Se retrouver
Revenir à soi et à l'essentiel.
POUR QUI ?
Pour les femmes qui ont traversé une épreuve de vie
Les Semelles Roses accompagnent les femmes qui traversent ou ont traversé une épreuve de vie et qui ressentent le besoin de reprendre leur souffle, de retrouver confiance et d'avancer, un pas après l'autre.
Qu'il s'agisse d'un cancer, d'un burn-out, d'un deuil, d'une séparation, d'une maladie, ou d'avoir longtemps soutenu un être cher en tant que proche aidante — chaque histoire est différente. Ce qui nous rassemble, c'est l'envie de retrouver un élan, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Le Chemin reste une randonnée itinérante, avec des étapes de 14 à 20 km et parfois du dénivelé — mais si vous aimez marcher et bougez régulièrement, il vous est tout à fait accessible. Avant le départ, nous échangeons ensemble pour vérifier que le séjour vous correspond et vous aider à bien vous préparer.
Pour toutes celles qui se retrouvent dans cet après silencieux — vivantes, mais avec cette question suspendue : et maintenant ?
Les séjours s'inscrivent en complément d'un suivi médical et ne se substituent pas à une prise en charge thérapeutique. Ils offrent un cadre de marche, de sophrologie et de partage. Un certificat médical d'aptitude à la marche est demandé avant le départ.
Le rythme d'une journée
De l'éveil du corps au dépôt du soir
LE RÉVEIL
LE DÉPART
LE MIDI
L'ARRIVÉE
LE SOIR
Éveiller le corps
Marcher en conscience
Partager
Prendre soin de soi
Déposer
Une séance de sophrologie pour remettre du mouvement dans le corps, prendre conscience du souffle, et poser une intention pour la journée.
Chacune avance à son rythme, présente à soi, au souffle, au paysage. Des pauses naturelles pour souffler, observer, s'émerveiller.
Pique-nique installées sur le chemin, dans un pré, à l'ombre d'un arbre. C'est souvent là que les rires arrivent.
Douche, repos, soins des petits bobos du chemin — un temps pour soi, indispensable après l'effort.
Ensemble, pour celles qui le souhaitent, déposer ce qui a pesé. Puis une relaxation guidée pour un sommeil réparateur
Le rythme d'une journée
De l'éveil du corps au dépôt du soir
LE RÉVEIL
LE DÉPART
LE MIDI
L'ARRIVÉE
LE SOIR
Éveiller le corps
Marcher en conscience
Partager
Prendre soin de soi
Déposer
Une séance de sophrologie pour remettre du mouvement dans le corps, prendre conscience du souffle, et poser une intention pour la journée.
Chacune avance à son rythme, présente à soi, au souffle, au paysage. Des pauses naturelles pour souffler, observer, s'émerveiller.
Pique-nique installées sur le chemin, dans un pré, à l'ombre d'un arbre. C'est souvent là que les rires arrivent.
Douche, repos, soins des petits bobos du chemin — un temps pour soi, indispensable après l'effort.
Ensemble, pour celles qui le souhaitent, déposer ce qui a pesé. Puis une relaxation guidée pour un sommeil réparateur
CE QUI EST INCLUS
Un séjour pensé dans les moindres détails
✓ Accompagnement professionnel avant et pendant tout le séjour
✓ Séances de sophrologie chaque matin et chaque soir
✓ Échanges en amont pour bien vous préparer au départ
✓ Hébergements en gîtes — toutes les nuits
✓ Tous les repas — petits-déjeuners, pique-niques et dîners
✓ Carnet de route offert, conçu pour le séjour
Ne sont pas compris : le transport jusqu'au point de départ et depuis l'arrivée, le transport de votre sac d'étape en étape (possible en supplément — je m'occupe des réservations), l'équipement de randonnée et les achats personnels en chemin.
PETIT GROUPE
Six femmes maximum
NIVEAU
14 à 20 km par jour avec dénivelé · marcheuse active recommandée
HÉBERGEMENT
Gîtes chaleureux, chambres partagées
ITINÉRAIRE
Chemin de Compostelle, voie du Puy — GR65
À PRÉVOIR
Une liste complète d'équipement vous est fournie à l'inscription
QUI MARCHE AVEC VOUS ?
Pourquoi j'ai créé Les Semelles Roses
Pas parce que je voulais organiser des séjours. Mais parce qu'un jour, j'ai compris qu'après certaines épreuves, il est parfois difficile de retrouver le chemin de soi.
Après avoir traversé ma propre épreuve, j'ai découvert la puissance de la marche, de la nature, du temps que l'on s'accorde et de la qualité des rencontres. Le Chemin de Compostelle m'a profondément marquée. J'y ai trouvé bien plus qu'un itinéraire : un espace où l'on avance sans être jugée, où chacune marche à son rythme, où l'essentiel reprend sa place.
Alors j'ai cherché un groupe de femmes avec qui marcher, un séjour qui allie le chemin et un vrai accompagnement. Je n'ai rien trouvé. J'ai créé ce qui manquait.
Aujourd'hui, mon souhait est simple : offrir à d'autres femmes un cadre bienveillant pour marcher, souffler, partager et retrouver, pas à pas, un nouvel élan.
Au plaisir de vous rencontrer,
Céline
Fondatrice des Semelles Roses
Sophrologue Expert certifiée
Formée aux premiers secours citoyen (PSC1) et aux premiers secours en santé mentale
Association loi 1901 · Colayrac-Saint-Cirq, Lot-et-Garonne
NOTRE MANIFESTE
Nous croyons à l'après.
Cet après dont on parle peu. Celui qui vient quand le plus dur est passé — ou quand on a appris à vivre avec — quand l'entourage retourne doucement à sa vie, quand tout redevient silencieux. Cet après-là peut faire peur.
Et pourtant, nous croyons que cet après peut être fantastique.
Nous croyons que chaque femme mérite une parenthèse. Un temps rien qu'à elle, où elle n'a plus à être forte, plus à rassurer personne. Juste marcher, respirer, se retrouver.
Nous croyons en la douceur du chemin, celle qui prouve, un pas après l'autre, que le corps sait encore, que l'énergie revient, qu'on peut y arriver.
Nous croyons à la force d'un petit groupe de femmes qui se comprennent sans avoir besoin de tout se raconter.
Et nous croyons que sur ce chemin, quelque chose se remet en mouvement. Doucement. À son rythme. Un pas après l'autre.
TÉMOIGNAGES
Elles ont osé le premier pas…
"
Une bulle de sororité soufflée sur le chemin avec la bienveillance de Céline et de Claude. Une folle équipe prête à repartir et poursuivre toutes ensemble sur le chemin… nous sommes devenues des Semelles Roses. Merci.
— Céline
Je pensais ne pas y arriver… mais ceux qui sont restés à mes côtés m'ont porté jusqu'au bout. Cette victoire est aussi la leur. Aujourd'hui, je sais que je peux aller plus loin que je ne l'imaginais.
— Patricia
Je suis fière de moi et prête à continuer le chemin avec nos accompagnatrices et notre groupe formidables. Et merci à toi plus particulièrement, Céline. Ravie d'avoir été dans ce premier groupe très prometteur, je l'espère pour toi, pour la suite et la réussite de cette belle entreprise.
— Marie-Laurence
Un merci aux Semelles Roses, qui nous ont permis de mieux nous connaître pour avancer sur d'autres chemins… À très bientôt.
— Isa
Merci Céline et Claude, vous vous êtes adaptées à nous qui sommes des sacrées… maintenant Semelles Roses ! Et merci à toutes pour ce beau partage et ce patchwork que nous formons.
— Valery
J'en rêvais… je l'ai fait ! Avec vous toutes, grâce à toi Céline. Gratitude.
— Roselyne
Parcours Cahors — Moissac, septembre 2026
ILS PARLENT DE NOUS
« Les Semelles Roses, pour marcher avec l'espoir »
Le Petit Bleu — 16 juillet 2026
QUESTIONS FRÉQUENTES
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Parfois, il suffit d'un premier pas pour qu'un nouveau chemin commence.